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Saturday, 31 January 2015

Healthy Snack


Who follows me on instagram already knows about my delicious snacks and lunchs that I make for myself. I don't always eat clean, i love sweets and all that kind of stuff, but I try to balance my diet with things that are less harmful for my health. So I leave you today the ingredients that I joined for my snack, you can select the ones you like the most of course, i never follow a recipe I just like to try new ones. I like to use fruit first because I think it's delicious and second because that amount of cereals that I feel the need to eat is a lot less! Are you interested in seeing more of these kind of posts?

Ingredients:
Almond Milk
Granola (i mixed granola with cereals because this ones have less sugar and saturated fat)
Cereals 
Physalis
Blackberries
Blueberries
Redcurrant
Raspberries
Coconut
Chia Seeds

Quem me segue no Instagram já está a par das comidas que costumo fazer para mim. Não como sempre comidas super saudáveis, até porque adoro doces e outras coisas menos saudáveis, mas tento manter uma alimentação equilibrada e evitar ingerir uma quantidade astronómica de porcarias. Por isso deixo-vos hoje os ingredientes que utilizei para um lanche. Em vez de comer sempre pão, ou apenas os cereais normais que têm uma quantidade bastante grande de açúcares e gorduras saturadas, (apesar de muitas vezes darem a entender o contrário) decidi misturar com frutas, o que faz logo com que a quantidade de cereais que necessito de comer seja menor. E em vez de usar apenas cereais normais, juntei granola que é uma junção de cereais como a aveia e frutos secos, adoçados com açúcar mascavado, o que faz com que a concentração destes índices prejudiciais seja menor. Também usei o "leite" de amêndoa, apenas por ser mais leve que o leite mesmo, visto que é um soro, portanto achei que ficava melhor aqui, e também tem a vantagem que se forem intolerantes à lactose podem usar à vontade :) Gostavam de ver mais deste tipo de posts?

Ingredientes:
Leite de Amêndoa
Granola
Cereais (Fitness)
Physalis
Amoras
Mirtilos
Groselhas
Framboesas
Côco Ralado
Sementes de Chia

13 comments

  1. Bom aspeto, também tempo fazer o mesmo ;) no inverno custa-me mais mas pronto xD
    Kiss

    http://inspirationswithm.blogspot.pt/

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  2. Que aspeto otimo! Adoro pequenos almoços deste género :)
    Messy Hair, Don't Care | Blog

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  3. Humm tão bom aspeto!!

    Xo, Ana ♥
    http://aruivablog.blogspot.pt

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  4. Fiquei com fome só de olhar =P

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  5. Sim faz mais posts destes :D. Tem muito bom aspecto ;)

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  6. Também gostava de mudar um pouco os meus hábitos alimentares e esse lanche tem um ótimo bom aspeto!
    Beijinhos :)
    http://mirr0r-0f-the-s0ul.blogspot.pt/

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  7. Tem óptimo aspecto! Também tenho por hábito fazer uns snacks deste género!
    Beijinho
    www.theblackblush.blogspot.pt

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  8. Looks delicious!! X

    www.carlaginola.com

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  9. nhamiiiiiiiiiiiiiiiiiii adoro ''comida saudável'' :D

    beijinhosss

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